こんにちは☺
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜のyusukeです！
今回はキックボクシングの効果について、解説していきます✨
早速ですが、“キックボクシング”と聞くと、みなさんどういうイメージを抱きますでしょうか。。？
・運動神経に自信がないからできない・・・
・こわい人がやるイメージ
・なぐってけって痛そう・・・
と、自分とは無縁に感じてしまう人もいると思います！
しかし実は、ここ最近女性の間でダイエットとしてキックボクシングはいま一番人気のスポーツとなっております😊！
キックボクシングでは、ジョギング・ウォーキングのような『有酸素運動』と、筋力トレーニングの『無酸素運動』を同時にでき、運動していない間も勝手に脂肪を燃焼してくれる『基礎代謝の向上』や『脂肪燃焼』を一気に図れるのが最大のメリットとなります🌱！
また、全身の運動によって筋肉を付けながら痩せられるので、引き締まった美ボディを目指す事が可能となり、今や格闘技だけでなく、フィットネスとして海外でも世界的に流行しているのです😌✨
キックボクシングでは、普段の生活ではすることのない『パンチ』や『キック』といった非日常的な動作をするため、ストレス発散効果は抜群です🎶!!
さらに、暗闇にすることで没入感が高まり、トレーニングの効率・質がぐんと上がります🤗🎶
日頃のストレスを発散しながら、楽しく運動してボディメイクをしたい方には最適のトレーニング方法となります🤲✨
その他にも、パンチによる肩甲骨まわりの運動で『肩凝り改善』や、パンチとキックのコンビネーションによってバランスを意識する際に刺激される体幹で『姿勢改善』等、期待できる効果は絶大です😲!!✨
是非、トライアルで体感してみてください🥊！
続かなかったダイエット・運動不足の日々・キックボクシングを始めにくく感じていた頃！を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！
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もちろん、ウェアとタオルはレンタル（※有料）もあります！お水と炭酸水はファンタジウムでも販売しております✨
“続かなかったダイエット・運動不足の日々・ストレス発散！”を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！
お読みいただきありがとうございました✨！
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横浜の女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）スタッフ一同心よりお待ちしております🤗🎶
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