皆さんこんにちは～！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜のyusukeです!(^^)!
突然ですが、みなさんは運動するときに音楽を聴きますか、、、？？
特に運動部に入っていた方なら分かると思いますが、アスリートの方が本番前にお気に入りの音楽を聴いて集中力を高めたり、音楽を聴きながらアップ・ランニングをしたりなど「スポーツ」と「音楽」には深い関わりがあるイメージが強いと思います！
今回は、アスリートや日常生活でスポーツを楽しむ方々が音楽を聴くことで、どのような効果を得ることができるのか、スポーツと音楽の関係性について解説していきます✨
期待される効果
- 集中力を高める
- リラックスする
- モチベーションを高める
①集中力を高める
運動前や本番・試合前にお気に入りの音楽を聴くことで自分の世界に集中し、より集中力を高めることができます！
雑音を排除し音楽だけが鳴り響く状況を作ることで、没入感が高まり頭の中が整理され、より競技に集中できると言われています😊！
②リラックスする
音楽をリラックス目的で利用するアスリートも数多くいます！！
本番前のルーティーン（習慣）で、同じ音楽を聴きながら普段を思い出すことで緊張をときほぐし、リラックスした状態で競技に臨むことができるのです😌！
③モチベーションを高める
気分の盛り上がる曲を本番前に聴くことで、モチベーションを高める方もいます！
アップテンポでポジティブな音楽を聴くことで気分を盛り上げ、高揚感を保った状態で本番に望むことができます💪✨
ファンタジウム横浜では、
暗闇 × 音楽 × キックボクシング
の効果が整合されることで、没入感が自然と高まり、周りの目を気にすることなく集中した環境で自分自身のトレーニングに向き合うことができます✨！
特にキックボクシングは、ボクシングの動作＋キックなので、全身の筋肉の“６割”を占める
下半身も使うため、より効率よく痩せながらスタイリッシュな身体作りが可能です😌✨
ボクシングの効果 ＋ キックが加わることで、同じ３０分動いただけでもボクシングと比較するとおよそ
“１．５倍”のカロリー消費！
※個人差はあります
の効果が期待できます✨
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