皆さんこんにちは！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです☺！
今や男性に限らず、女性の間でも人気となっている“格闘技”系フィットネス。
その中でも王道の、ボクシングとキックボクシング、どちらの方がダイエットに向いているのかご質問いただく事があるので、元々ボクシング部出身の私が経験談交えてお答えします😌！
《結論》
どちらもダイエットはできるが、女性が理想とするスタイルを求めるなら『キックボクシング』がおすすめ♪
前提として、どちらもダイエットに効果的なスポーツとして知られています🥊✨
どちらが“向いているか”は、個人の好みや体力、運動経験によって異なりますが、以下にそれぞれの特徴を紹介します!(^^)!
《ボクシング》
ボクシングは、上半身を中心に使い、手の技を主体とするスポーツです。
有酸素運動にもなるため、ダイエットに効果的です！
また、リズムに合わせてパンチを打つため、ストレス解消にもなります😌！
《キックボクシング》
キックボクシングは、ボクシングの運動に加え、足（キック）も使うスポーツです！
蹴り技を取り入れることで、全身の“６割”以上を占める下半身の筋力を鍛えることができます。ボクシングの有酸素運動と同時に無酸素運動（引き締め・筋力トレーニング）にもなるため、ストレス発散はもちろん、全身をスタイリッシュに鍛えたい人には最適のスポーツです🫡‼️
どちらも、体力や技術によって運動強度を調整することができ、自分に合ったトレーニングが可能です✨
ただ、ボクシング部出身の私が何故、キックボクシングで開業したのか。
それは、選手としてやっていて楽しいのはボクシング、ダイエットで継続して楽しめたのはキックボクシングだったからです！！
ボクシングのパンチ動作に加え、キックの動作でストレス発散の体感が2倍に感じます。。。
ミス青学でタレントの“井口綾子”さんにも取材と体験に来ていただきました✨
是非、トライアルで体感してみてください🥊！
“続かなかったダイエット・運動不足の日々・ストレス発散！”を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！
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トライアル時の持ち物は、、、
『ウェア、タオル、水分』の３点のみ🌟
もちろん、ウェアとタオルはレンタル（※有料）もあります！お水と炭酸水はファンタジウムでも販売しております✨
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お読みいただきありがとうございました✨！
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横浜の女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）スタッフ一同心よりお待ちしております🤗🎶