皆さんこんにちは！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです☺！
今や男性に限らず、女性の間でも人気となっている“格闘技”系フィットネス。
その中でも王道の、ボクシングとキックボクシング、どちらの方がダイエットに向いているのかご質問いただく事があるので、元々日本体育大学ボクシング部出身の会長yusukeが経験談交えてお答えします😌！
《結論》
パンチ中心の有酸素運動は“ボクシング”！下半身を引き締めたい、全身をスタイリッシュにボディメイク・ダイエットしたい方には『キックボクシング』がおすすめ‼️
前提として、どちらもダイエットに効果的なスポーツとして知られています🥊✨
どちらが“向いているか”は、個人の好みや体力、運動経験によって異なりますが、以下にそれぞれの特徴を紹介します!(^^)!
《ボクシング》
ボクシングは、上半身を中心に使い、手の技(パンチ)を主体とするスポーツです。
有酸素運動にもなるため、ダイエットに効果的です！
また、リズムに合わせてパンチを打つため、ストレス解消にもなります😌！
《キックボクシング》
キックボクシングは、ボクシングの運動に加え、足の技（キック）も使うスポーツです！
蹴り技を取り入れることで、全身の“６割”以上を占める下半身の筋力を鍛えることができます。ボクシングの有酸素運動と同時に無酸素運動（引き締め・筋力トレーニング）にもなるため、ストレス発散はもちろん、全身をスタイリッシュに鍛えたい人には最適のスポーツです🫡‼️
どちらも、体力や技術によって運動強度を調整することができ、自分に合ったトレーニングが可能です✨
ただ、ボクシング部出身の私が何故、キックボクシングで開業したのか。
それは、選手としてやっていて楽しいのはボクシング、ダイエットで継続して楽しめたのは『キックボクシング』だったからです！！
ボクシングのパンチ動作に加え、キックの動作でストレス発散の体感が2倍に感じます。。。
ミス青学でタレントの“井口綾子”さんにも取材と体験に来ていただきました✨
最後に、夏に向けて女性がキックボクシングを始めるべき理由と、効果的なトレーニング方法についてご紹介します🤗！
What is キックボクシング？？
◆全身を鍛える効果的なトレーニング
夏に向けて身体を引き締めるためには、全身の筋肉をバランスよく鍛えることが重要です。
女性専用キックボクシングジムでは、ボクシング同様のパンチ動作やキックなどの動作を通じて、全身の筋肉を効率的に鍛えることができます！
特に、脂肪燃焼効果が高いとされるハイインテンシティトレーニング（HIIT）が取り入れられている場合が多く、短時間で効果的なトレーニングが可能です。
※ファンタジウム横浜でもハイインテンシティトレーニング（HIIT）を取り入れております。
◆ストレス解消と心身のリフレッシュ
夏は気分も高揚する季節ですが、ストレスや疲れもたまりやすい時期でもあります。
キックボクシングはストレス発散・解消にも効果的であり、日々の疲れを発散し、心身をリフレッシュすることができます！
女性専用のジムなら、居心地の良い環境で自分に集中できるため、リラックス効果も期待できます。
◆自信と自己防衛の向上
夏はイベントやアクティビティが盛りだくさんの季節🎆
女性専用キックボクシングジムでのトレーニングは、自己防衛能力を高めるだけでなく、自信もつけることができます。自分の身を守るための技術や姿勢が身につくことで、自己肯定感が高まり、夏のイベントやビーチでいつも以上に自信を持って楽しむことができます！
ファンタジウム横浜では、その日の気分に合わせてトレーニングの強度のリクエストにも応えているため、軽めにトレーニングしたい日、今日はがっつり動きたい日などトレーナーに要望をリクエストも可能✨
《会員様から実際にいただいた最近の口コミ↓》
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◆20代会社員H.H様
ダイエット目的で入りました！
流行りの暗闇キックボクシングで楽しい！
◆40代会社員A.M様
元々キックボクシングに興味があり何ヵ所か体験に行きましたが「女性専用」「暗闇キックボクシング」という所が良くてファンタジウムさんに決めました。
暗闇&プラネタリウムの様なライティングでテンション上がります。
食べる事もお酒を飲む事も大好きで食事制限なんて全くしていないアラフィフですが、体脂肪率減少、見た目も引き締まり「痩せた？」と良く聞かれる様になりました。
トレーナーさんに追い込まれる事もありますが、楽しく続けられてるので最高です！！
これからもよろしくお願いします。
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どうせダイエットするなら楽しくないと続かない！！
運動不足の日々・キックボクシングを始めにくく感じている方！
是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒にストレス発散しながら運動不足を解消していきましょう💪！！
本日もお読みいただきありがとうございました✨！
★ご家族や友人、職場の方ともトライアル参加、ご入会OK！
★お知り合いと同時入会で、お得に入会♪
★当日のトライアル予約受付中✨
ファンタジウム横浜は
ＪＲ 横浜駅西口 “徒歩１０分”
相鉄線 平沼橋駅 “徒歩３分”
京浜急行線 戸部駅 “徒歩７分”
の３駅からアクセス可能♪
ジム内風景はこちら↓ ↓
『女性の美 × 健康 × 習慣』
ファンタジウム横浜のテーマは
『トレーナーと一緒に理想が目指せる、ワンランク上のフィットネス空間. 』
です！
ファンタジウム横浜の会員様がトレーニングに集中でき、なお且つ、より質の高い効果が得られるように、“音響”と“照明”の調節にこだわることで、没入感の高い暗闇の幻想空間を演出しております♪✨
毎日歯を磨くように、お風呂で身体を洗い流すように、毎日とは言わないですが、毎週の運動・健康促進の日課にでも、キックボクシングを通してファンタジウム横浜がなれたらと思います😌！
ファンタジウム横浜では運動未経験の方が“９割”以上！！
最初は誰しも
・恥ずかしい
・自信がない
・緊張する
という方が多いですが、構え方の１から丁寧にトレーナーがレクチャーするため、
未経験・運動初心者の方も安心してご参加いただけます🍀
是非、トライアルにて体感してみてください～☺️！
《期間限定キャンペーン実施中》
今ならトライアル料金最大5,500円も→０円‼️‼️
さらに・・・
＋
トライアル後のご入会で、
・入会時にかかる初期費用 14,300円 →０円！！
・入会月は会費 11,000円~ →０円！！
結論！
かかるのは“翌月からの会費”だけ🎉‼️
《トライアル時の持ち物》
『ウェア、タオル、水分』の３点のみ🌟
もちろん、ウェアとタオルはレンタル（※有料）もあります！お水と炭酸水はファンタジウムでも販売しております✨
“続かなかったダイエット・運動不足の日々・ストレス発散！”を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！
【ダイエット！・ストレス発散！・運動不足解消！】
ファンタジウム横浜ならではの高揚感とオリジナルメニューを、
まずはトライアルよりご予約をお願いします😌
トライアル（体験）のご予約はお電話、もしくは下記ファンタジウム公式LINEからでもお申込み承っております🤗✨
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運動初心者・未経験者大歓迎！！
☆ファンタジウムの広い暗闇フィットネス空間を貸し切れる、“パーソナルコース”も有ります🥊✨
詳しくは・・・
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『トレーナーと一緒に理想が目指せる、ワンランク上のフィットネス空間 . 』
横浜の女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）スタッフ一同心よりお待ちしております🤗🎶
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