みなさんこんにちは！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、
ファンタジウム横浜のyusukeです😌！
今回はキックボクシングがなぜ、女性人気１位に選ばれるのかを解説していきます🌟
そもそも、キックボクシングと聞くと
◇格闘技で戦うイメージ
◇こわそう
◇運動神経ないとできない
◇自分にはあっていない
などと、マイナスなイメージを持たれることが多いかと思います。
私自身も格闘技を始めるころは『強くなりたい』『格好良くなりたい』など、まさに男性の承認欲求からくるものがきっかけで始めたので十分よく分かります。。
ところが、実はキックボクシングの動きはまさにダイエット・フィットネスに最適なんです😮‼️
キックボクシングの動作は、ボクシングの運動効果に加えてキックの動作も加わるため、二の腕や背中、肩甲骨や肩回りはもちろん、ふくらはぎや太ももの筋肉も大きく動かしていきます。キックをするときに自然と身体をねじる動作になるため、ウエストや腰回り、お尻の筋肉なども使いながら身体全体を自然と引き締めていくことが可能です🎶
また、引き締めだけでなく、肩甲骨や肩回りを大きく動かすことで肩こり解消、腹筋と背筋が鍛えられることで腰痛の予防にもなります😎👌
デスクワークが多い女性は特に肩こりだけでなく、それが原因となっている頭痛に悩まされている方も多く、キックボクシングを始めることでこのような日常的な身体への負担が軽減されたという声も少なくありません😌♪
キックボクシングは、ボクシングの運動効果に加えてキックの動作も加わるため、全身を動かしながら、『基礎代謝の向上』『ダイエット効果』を得つつ、パンチでは得られないミットやサンドバッグを“蹴る”“キック”の爽快感が味わえます(;´Д`A “`✨
ただ、人それぞれなのでそもそもキックボクシングが楽しいと感じない方もいると思います！
全身運動になるため、多かれ少なかれ汗をかいたり練習終わりには疲れを伴います。
趣味や嗜好は人それぞれのため、ご自身に合ったダイエット・トレーニング・フィットネスがいいと思います✨
まとめ
【メリット】
①身体全体を効率よく引き締めることができる
②頭痛や身体のコンプレックスなど、悩みを根本から解決する効果が期待できる
③基礎代謝向上で、何もしてないときも脂肪燃焼してくれる身体づくりができる
【デメリット】
①汗をかくのが嫌いな人には向いていない
②トレーニング後、一時的に疲れる
お読みいただきありがとうございました😌！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、
ファンタジウム横浜を今後とも、宜しくお願い致します🤗