みなさんこんにちは～(^^♪
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネス
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）のyusukeです！
今日はフリーコースの“トライアル（体験）”の流れに関してご紹介していきます🎶
フリーコースのトライアル（体験）の流れ
まずトライアル（体験）に必要な持ち物ですが『ウェア、タオル 水分』の３点セットになります🤗
下記、流れになります～🍀
①《WARM UP-ウォームアップ》
まずはじめに、トレーナーと一緒に準備体操をしていきます。運動が久々の方、初心者の方がほとんどのため、しっかり全身の筋肉をほぐしていきます！
②《TUTORIAL-チュートリアル》
キックボクシングは全身の筋肉を使うため、簡単な基礎動作を学びましょう！
③《KICKBOXING-キックボクシング》
FANTASIUM（ファンタジウム）の特徴の１つに、リングの上で行う“パーソナルミット打ち”があります。本格的なリングの上でトレーナーと一緒にミット打ちができるのは、横浜でも滅多にありません。ミット打ちは、ファンタジウムで大人気のトレーニングです。有酸素運動と無酸素運動が同時に行えるので、ダイエットには最も適しています。ダイエット効果だけではなくストレス発散にもなります！
④《SANDBAG-キックボクシング》
全身を使い、サンドバッグにキックやパンチを打ち込む事で、ダイエット効果、筋力アップに効果的です。サンドバッグならではのダイエット＆キックボクササイズメニューを行います。個々のレベルに合わせてメニューを行うので、運動初心者の方や、運動が苦手な方でも安心してトレーニングができます。
⑤《KICKBOXING-キックボクシング》
再びリングに上がり、トレーナーと一緒に“パーソナルミット打ち”を行います。
⑥《TRAINING-トレーニング》
最後にボディメイクトレーニングを行い、柔軟体操をして終了となります。
以上が、フリーコースのトライアル（体験）の流れになります✨
スタイリッシュに効率よく、身体を引き締めながらダイエットされたい方や運動不足を感じていた方！✨
ファンタジウム横浜ならではの高揚感とオリジナルメニューを、
まずはトライアルよりご予約をお願いします😌
トライアル（体験）のご予約はお電話、もしくは下記ファンタジウム公式LINEからでもお申込み承っております🤗✨
お読みいただきありがとうございました✨！
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https://lin.ee/YFvSkbI
運動初心者・未経験者大歓迎！！
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