みなさんこんにちは！！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜のyusukeです💪！
７月から、ファンタジウム横浜は新メニューをいくつか増やしますので、今回はそのうちの１つをご紹介します✨
『キックボクシング×ファンタジウム横浜』のオリジナルトレーニングメニューに加え、
７月より
“アジリティトレーニング×ファンタジウム横浜”
のメニューを開始します🍀
そもそもアジリティトレーニングってなんだろう、、🤔？
以下、効果等を解説したのでご覧ください✨
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《アジリティトレーニングとは？》
アジリティトレーニングは、様々なアスリートにとって、パフォーマンス向上と健康促進に効果的なトレーニング方法として注目されています😊！
アジリティトレーニングを通じて、体力や反射神経の向上、全身の筋力強化、心肺機能の改善など、さまざまなメリットを得ることができます✨
- 反射神経と認知能力の向上
アジリティトレーニングは、ハードルや障害物をすばやくかつ正確に乗り越えるために、反射神経と認知能力を高める効果があります！障害物を避け、正確な動作を行うためには、素早い判断力と的確な反応が必要です。
継続的なトレーニングによって、脳と筋肉の連携が高まり、より迅速かつ正確な動きをすることができるようになります😌！ - 全身の筋力強化
アジリティトレーニングは、全身の筋肉をトータルに鍛えるため、身体のバランスと体感の強化に役立ちます💪上半身と下半身の筋肉を均等に使うため、トレーニングによって筋力が向上することでより効率的に動き、ケガのリスクを減らすことができるようになります🍀 - 心肺機能の改善
アジリティトレーニングは、心肺機能の向上にもかなり効果的です！障害物を乗り越えるためには、ある程度の持久力とスタミナが必要になるため、定期的なトレーニングによって心肺機能が向上し、より長時間活動できるようになります！
また、心臓の健康を保つことにも繋がります😌✨
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また、アジリティトレーニングは単なるトレーニングではなく、何人かでチームを組みゲームを行う事もできるので、遊び感覚でトレーニングができます😊🎶
もちろん、トップアスリートのようなトレーニング内容ではなく、みんなで楽しく！運動初心者のご経験を想定したトレーニング内容が中心となるため、安心してトレーニングにご参加いただけます🤗🌟
是非、トライアルで体感してみてください🥊！
続かなかったダイエット・運動不足の日々・キックボクシングを始めにくく感じていた頃！を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！
お読みいただきありがとうございました✨！
【ダイエット！・ストレス発散！・運動不足解消！】
ファンタジウム横浜ならではの高揚感とオリジナルメニューを、
まずはトライアルよりご予約をお願いします😌
トライアル（体験）のご予約はお電話、もしくは下記ファンタジウム公式LINEからでもお申込み承っております🤗✨
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運動初心者・未経験者大歓迎！！
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FANTASIUM（ファンタジウム横浜）スタッフ一同心よりお待ちしております🤗🎶