皆さんこんにちは！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜のyusukeです☺！
今や男性に限らず、女性の間でも大人気となっている“格闘技”系フィットネス。
最近、ファンタジウム横浜でも『ボクシングかキックボクシングどっちを始めようかな～』と考えている方や、ボクシングとキックボクシング、どちらの方がダイエットに向いているのかご質問いただく事があるので、日本体育大学ボクシング部出身の私が経験談交えてお答えします😌！
《結論》
効率よく、全身をスタイリッシュにボディメイク・ダイエットしたい方なら“キックボクシング”
前提として、どちらもダイエットに効果的なスポーツとして知られています🥊✨
ファンタジウム横浜の会員様でも
★腹筋に縦線が入った！
★２０年近く全然痩せなかったのに、３キロも落ちた！
★仕事でのストレスが溜まっていたが、趣味として始めてから考え方もすごい前向きになれた✨
という方が多数いらっしゃいます🤗
どちらが“向いているか”は、個人の好みや体力、運動経験によって異なりますが、以下にそれぞれの特徴を紹介します!(^^)!
《ボクシング》
ボクシングは、上半身を中心に使い、パンチを主体とするスポーツです。
有酸素運動にもなるため、ダイエットに効果的です！
軽く身体を動かしたい方にもおすすめのスポーツになります✨
《キックボクシング》
キックボクシングは、ボクシングの運動に加え、足技（キック）も使うスポーツです！
キックボクシングでは、全身の“６割”以上を占める下半身の筋力を鍛えることができます！
ボクシングの有酸素運動と同時に無酸素運動（引き締め・筋力トレーニング）にもなるため、ストレス発散はもちろん、全身をスタイリッシュに鍛えたい人には最適のスポーツです🫡‼️
どちらも、体力や技術によって運動強度を調整することができ、自分に合ったトレーニングが可能です✨
ただ、ボクシング部出身の私が何故、キックボクシングで開業したのか。
それは、選手としてやっていて楽しいのはボクシング、ダイエット効果が非常に高く継続して楽しめたのはキックボクシングだったからです！！
あくまで個人の感想ですが、ボクシングのパンチ動作にキックの動作が加わる事で、ストレス発散の体感が２倍近く違います。。。
是非、トライアルで体感してみてください🥊！
続かなかったダイエット・運動不足の日々・キックボクシングを始めにくく感じていた頃！を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！
お読みいただきありがとうございました✨！
【ダイエット！・ストレス発散！・運動不足解消！】
ファンタジウム横浜ならではの高揚感とオリジナルメニューを、
まずはトライアルよりご予約をお願いします😌
トライアル（体験）のご予約はお電話、もしくは下記ファンタジウム公式LINEからでもお申込み承っております🤗✨
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https://lin.ee/YFvSkbI
運動初心者・未経験者大歓迎！！
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『ファンタジウム』と打つだけで出てきます(‘ω’)
『“ダイエット”が趣味になる！』
横浜の女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）スタッフ一同心よりお待ちしております🤗🎶