みなさんこんにちは!
女性専用キックボクシング&暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜のyusukeです🫡!
ここ最近、季節柄の風邪が流行ってきてますね💦!
ファンタジウム横浜では、換気扇とサーキュレーターで常に空気を循環させながら、
コロナも含め感染予防に徹しております🍀
さて、今回のテーマは『生理と運動の関係性~生理の悩みは運動で解決するの?~』です!
運動は一般的に健康に良い影響を及ぼすことで知られていますが、生理不順に対する効果には個人差があります。適切な運動が、生理の悩みの改善に繋がる可能性がありますので、運動が生理の悩みにどのように影響するかを、ポイントごとにみていきましょう🫡✨
- 体重管理
適切な体重の維持や管理は、生理周期に影響を及ぼすことがあります。適度な運動とバランスの取れた食事は、体重を健康的に維持し、生理周期の安定に効果的です! - ストレス管理
運動はストレス発散・軽減に役立つことがあり、過度のストレスが生理不順を引き起こす可能性があるため、定期的・習慣的な運動によるストレス管理は、生理周期の改善・安定に効果があります! - ホルモンバランス
一般的に、適度な運動はホルモンバランスを改善し、生理周期の安定に関係するとされています! - 生活習慣の改善
運動だけでなく、十分な睡眠、バランスの取れた食事、ストレス管理は、生理不順などの生理の悩みの緩和に関係するとされています!
暗闇の“非日常的”な、極上の『幻想空間』でストレス発散しながら楽しく痩せる🌙♪ ↓
暗闇フィットネスの効果は、高い『没入感』と『高揚感』を得られること。
特に、周りの目を気にすることなく、自分自身のトレーニングに集中できるため、やみつきになりながら無我夢中にトレーニングできるの間違いなし💪‼️
是非、トライアルで体感してみてください🥊!
“続かなかったダイエット・運動不足の日々・ストレス発散!”を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪!!
お読みいただきありがとうございました✨!
【ダイエット!・ストレス発散!・運動不足解消!】
ファンタジウム横浜ならではの高揚感とオリジナルメニューを、
まずはトライアルよりご予約をお願いします😌
トライアル(体験)のご予約はお電話、もしくは下記ファンタジウム公式LINEからでもお申込み承っております🤗✨
運動初心者・未経験者大歓迎!!
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FANTASIUM(ファンタジウム横浜)スタッフ一同心よりお待ちしております🤗🎶