みなさんこんにちは～🤗
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです🌟
みなさんは日々の生活で、どれほどストレスを抱えられていますでしょうか？
ご自身のことをしっかり休ませてあげられてますでしょうか、、、？🌱
人々が生活していく上で、“ストレス”はつきものです。そんなストレス社会の昨今、みなさんの日々の生活に取り入れることをオススメするのが『運動』習慣なんです✨🎶
【スポーツ運動がメンタルヘルスに与える効果 ３選】
①脳が活性化される
②気分転換ができる
③満足感や高揚感、達成感が得られる
まず、適度な運動をすることによって脳が活性化され、こころに安らぎをもたらすとされる『セロトニン』『エンドルフィン』が多く分泌されます。それによって、気分転換をすることができるのです😌🍀
セロトニン…精神を安定させる効果があり、精神安定剤に似た効果が期待される。
エンドルフィン…リラックス効果、免疫力向上など気分が良くなる効果が期待される。
また、運動をすることによって、全身の血液循環が座っている姿勢に比べて１５０％上昇し高揚感に満たされたり、運動を通して『これができるようになった!!』という成功体験を重ねることで満足感や達成感を得ることができます🌻
運動はストレスを解消するだけでなく、ストレスに強い身体づくりをすることができ、日常的にスポーツや運動を続けることで“セロトニン”や“エンドルフィン”が安定して供給され、ストレスや疲労解消に効果を発揮します😮!!
FANTASIUM（ファンタジウム）では、キックボクシング・キックボクササイズ・フィットネスを通して、ダイエットやストレス発散をしたい！という皆さんをスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます🤗✨
運動初心者や未経験の方でも、FANTASIUM（ファンタジウム）のトレーナーが基本動作を１つ１つ丁寧に指導・レクチャーするため、安心して通い続けていただけます🤗🍀
“メンタルヘルス”は外からは見えないため軽視されがちですが、心も身体も良好である状態が本当の『健康』なんです！！
是非、トライアルで体感してみてください🥊！
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続かなかったダイエット・運動不足の日々・キックボクシングを始めにくく感じていた頃！を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！
お読みいただきありがとうございました✨！
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もちろん、ウェアとタオルはレンタル（※有料）もあります！お水と炭酸水はファンタジウムでも販売しております✨
“続かなかったダイエット・運動不足の日々・ストレス発散！”を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！
お読みいただきありがとうございました✨！
【ダイエット！・ストレス発散！・運動不足解消！】
ファンタジウム横浜ならではの高揚感とオリジナルメニューを、
まずはトライアルよりご予約をお願いします😌
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横浜の女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）スタッフ一同心よりお待ちしております🤗🎶