皆さんこんにちは～！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです🫡！
今や男性に限らず、女性の間でも人気となっている“格闘技”系フィットネス🥊
その中でも王道の、ボクシングとキックボクシング、どちらの方がダイエットに向いているのかご質問いただく事があるので、元々ボクシング部出身の会長yusukeが経験談交えてお答えします😌！
《ボクシング》
ボクシングは、上半身を中心に使い、手の技を主体とするスポーツです。
有酸素運動にもなるため、ダイエットに効果的です！
また、リズムに合わせてパンチを打つため、ストレス発散にもなります😌！
《キックボクシング》
キックボクシングは、ボクシングの運動効果＋下半身の運動になります。
蹴り技を取り入れることで、全身の“６割”以上を占める下半身の筋力を鍛えることができます！
ボクシングの有酸素運動と同時に無酸素運動（引き締め・筋力トレーニング）にもなるため、ストレス発散はもちろん、上半身だけでなく下半身もあわせて全身をスタイリッシュに鍛えたい方には最適のスポーツです🫡‼️
どちらも、体力や技術によって運動強度を調整することができ、自分に合ったトレーニングが可能です✨
ただ、ボクシング部出身の私が、“ボクシング”ではなくキックを加えた“キックボクシング”で開業したのには理由があります。
それは、選手としてやっていて楽しいのはボクシング、ダイエットで継続して楽しめたのは“キックボクシング”だったからです！！
ボクシングのパンチ動作に加え、キックの動作でストレス発散の体感が2倍に感じます。。。
《結論》
手軽にこつこつダイエットできる方は“ボクシング”、
効率よく全身をスタイリッシュにボディメイク・ダイエットしたい方なら“キックボクシング”！
前提として、どちらもダイエットに効果的なスポーツとして知られています🥊✨
是非、トライアルで体感してみてください🥊！
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お読みいただきありがとうございました✨！
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FANTASIUM（ファンタジウム横浜）スタッフ一同心よりお待ちしております🤗🎶