みなさんこんにちは～(^^)/
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです🤗🎶
皆さんは、ご自身の美容のために日々なにか努力されていますでしょうか、、？
スキンケアやサプリメント、エステなどなど、、
美容のために頑張っている皆さんには、身体の内側からの健康・美容として、新たな方法『キックボクシング』を日常に取り入れることをオススメいたします😌
現に、数多くの女優さんやモデル業の方がエクササイズの一環として、キックボクシングを取り入れている現代。。。
そもそも、他の人と同じ美容方法をしているだけでは、他の人と差をつけることはできません。今回は、この記事を通してキックボクシングを新たな美容方法として日常に取り入れた方がいい理由について、まずは『運動がもたらす美容への効果』についてお話します(^^♪
【運動が美容に与える効果 “４選” 】
①肥満を予防・解消
②美肌効果
③便秘解消
④生活リズムが整う
まず、運動をすることによって、全身の血流が良くなり基礎代謝が上がります。そうすることで肥満を予防することになり、また、新陳代謝が良くなることで肌もキレイになることが期待されます！さらには、便秘の解消や生活リズムが整うことで、身体の外側だけでなく内側からもキレイになることができるのです🤗🎶
これらのメリットを全て得られるのは、『キックボクシング』なんです✨
・・・といっても、何でキックボクシング？
キックボクシングは、全身を使って運動を行うため、他の運動に比べると得られる運動効果が遥かに違います。
今回は、キックボクシングと他のスポーツを比較してみました！
※体重５５キロの人が１時間運動した場合の目安
※TOP３の数字が太文字
表のとおり、キックボクシング以外でも女性に人気なピラティスや全身を動かすバドミントンに比べ、同じ１時間動いただけでも、およそ『2.3~4.2倍』のダイエット効果がキックボクシングで得られることが分かります！
「え、じゃあ１位の水泳でバタフライやればいいんじゃないの、、？」
何故キックボクシングが、１位のバタフライに比べおすすめなのか🤔
それは、水泳のバタフライではなかなか得ることのできない、
・トレーナーが持つミットに“パンチ”や“キック”を打ち込んで得られる『爽快感』
・音楽に合わせて全身をスタイリッシュにひねる！動かす！運動によって得られる『高揚感』『達成感』
・お化粧しながらもできる
・トレーナーや会員さんとのコミュニティが作れるので習慣化しやすい
点にあります😌🍀
また、キックボクシングは“パンチ”や“キック”ので必然的に身体をひねる動作になるため、腰回りの筋肉がついたり、内臓が正常の位置に戻されるため『便秘解消』『腰痛予防』の効果も期待されます🎶😊
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）は女性専用暗闇フィットネスのため、周りの目を気にすることなく思う存分全身を動かし、中には滝のように汗を流してる方もいらっしゃいます✨
効果的な全身運動であるキックボクシング🥊🎶
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）では、トレーナーとファンタジウムオリジナルタブレットのダブルサポートにより、運動初心者の方でも楽しく、安心してキックボクシングを始めることができます～🤗🍀
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