みなさんこんにちは～😊
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜のyusukeです！
今回は、キックボクシングはダイエットにどれだけ向いているのか、他の運動とカロリー消費量を比較しながら解説していきます!!✨
※体重50kgの女性が1時間に運動したケース
キックボクシング…500kcal
エアロビクス…350kcal
ジョギング…345kcal
水泳…290kcal
ゴルフ…240kcal
自転車…200kcal
ウォーキング…200kcal
腹筋、腕立てなどの筋トレ…190kcal
ヨガ…115kcal
この数値を見てみると一目瞭然！！
なんと、他の運動方法に比べて、キックボクシングはカロリー消費量がかなり多いことがわかります。
また、ダイエットとして手軽なウォーキング🚶♀️を始める方も多いですが、キックボクシング🥊とウォーキングは2倍以上ものカロリー消費量の差があるため、時間に対する効率も抜群‼️♪
カロリー消費が多いのでそれだけダイエット効果が高いということになります😆！
是非、トライアルにてその絶大なダイエット効果を体感してみてください～🌱
ファンタジウムは横浜駅から徒歩圏内、最寄り駅は平沼橋駅になります(^^♪
詳しくはホームページをご覧ください～🎵
https://www.fantasium.jp/