【魅力満載!!】夏こそ通いたい！女性専用×キックボクシングジムの魅力とは？？✨

皆さんこんにちは！

女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです🫡！

夏は、ビーチやプールで水着を着る機会が増える季節！
理想のボディを手に入れたいと考える女性も多いのではないでしょうか🤔!?

そこで今回は、夏にもぴったりのフィットネス「キックボクシング」についてご紹介します！

特に女性専用のキックボクシングジムで得られるメリットや、効果的なトレーニング方法、そしてキックボクシングを通じてどのように理想のボディを手に入れるかを詳しく解説します。

女性専用キックボクシングジムの魅力とは？

安心して通える環境

女性専用のキックボクシングジムは、女性が安心してトレーニングに集中できる環境が整っています！

男性の目を気にすることなく、自分のペースでフィットネス・トレーニングに取り組むことができるため、初心者でも気軽に始められます。

また、女性トレーナーも在籍しているため、女性ならではの悩みや目標に寄り添った指導を受けることができます！

女性向けプログラムが充実

女性専用ジムでは、女性の身体に特化したプログラムが充実しています。

例えば、ヒップアップやウエストシェイプ、全身の引き締めを目的としたメニューが豊富に揃っており、効率的に理想のボディを目指すことができます！

また、キックボクシングに必要な筋力や柔軟性を高めるためのストレッチや筋トレも組み込まれているため、バランスの取れたトレーニングが可能です。

キックボクシングの効果と魅力について

高いカロリー消費でダイエット効果抜群

キックボクシングは、全身を使った有酸素運動です。

パンチやキックの動作を繰り返すことで、高いカロリー消費が期待でき、短時間で効率よく脂肪を燃焼することができます。

1時間のトレーニングで約500〜800kcalを消費するため、ダイエット効果も抜群です!!

筋力アップと引き締め効果

キックボクシングでは、パンチやキックを打つ際に全身の筋肉を使います。

特に、腕（二の腕も）、肩、背中、腹筋、脚など、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるため、引き締まったボディラインを作るのに最適です!!

また、筋力がアップすることで基礎代謝も向上し、脂肪が燃焼しやすい体質に変わることが期待できます。

ストレス発散とメンタルヘルスの向上

キックボクシングは、ストレス発散にも効果的です。

パンチやキックを繰り出すことで、日常のストレスを解消し、気分をリフレッシュすることができます。

また、幸せホルモンのエンドルフィンが分泌されるため、トレーニング後には気分がスッキリし、メンタルヘルスの向上にもつながります！

夏に向けてキックボクシングを始めるべき理由とは・・・？

夏に向けてシェイプアップ

夏は暑さから薄着になることで肌の露出が増える季節です！

ビーチやプールで自信を持って水着を着るために、今からキックボクシングを始めることが効果的です！

キックボクシングは全身を使ったフィットネス・エクササイズでありながら、短期間で効果を実感しやすいため、今からでも海シーズンに間に合わせたいシェイプアップしたい方にはおすすめのフィットネスです！

汗をかいてデトックス効果

夏は気温が高く、汗をかきやすい季節です。

キックボクシングのトレーニングでは大量の汗をかくため、デトックス効果も期待できます。

汗をかくことで体内の老廃物を排出し、肌の調子も良くなる効果が期待できます。

また、血行が良くなることで代謝も上がり、身体の調子を整える効果もあります！

モチベーションが高まる季節

夏はアクティブに過ごす人が多く、運動を始めるには最適な季節です。

気温が高くなることで身体も動かしやすくなり、外出する機会も増えるため、ジム通いのモチベーションも高まります。

キックボクシングジム選びのポイント

アクセスの良さ

ジム選びの際には、通いやすい場所にあるかどうかが重要です。

自宅や職場から近いジムを選ぶことで、無理なく通い続けることができます。

特に夏は日中の気温が高いため、移動の負担を減らすためにもアクセスの良いジムを選びましょう。

設備の充実

女性専用のキックボクシングジムでは、清潔なシャワールームやパウダールームが完備されていることが望ましいです。

トレーニング後にリフレッシュできる環境が整っていることで、快適にジム通いを続けることができます。

また、最新のトレーニング機器や広々としたトレーニングスペースがあるかどうかも確認しましょう。

トレーナーの質

経験豊富なトレーナーが在籍しているジムを選ぶことも大切です。

特にフィットネスの専門知識があるトレーナーがいるジムでは、女性ならではの悩みや目標に寄り添った指導が受けられます。

初めてキックボクシングを始める方でも、丁寧に指導してくれるトレーナーがいると安心です。

料金プランの柔軟性

自分のライフスタイルに合った料金プランがあるかどうかも重要です。相場に比べて高すぎていないかが重要です。

まとめ

夏に向けて理想のボディを手に入れるために、女性専用のキックボクシングジムでのトレーニングは非常に効果的です。

高いカロリー消費や全身の引き締め効果、ストレス発散といったメリットが多く、短期間で効果を実感することができます。

ジム選びの際には、アクセスの良さや設備の充実、トレーナーの質などを確認し、自分に合ったジムを見つけましょう。この夏こそ、キックボクシングで理想のボディを手に入れ、自信を持って楽しい夏を過ごしましょう！

よくある質問（FAQ）

Q1: キックボクシングは初心者でも大丈夫ですか？

A: はい、初心者でも大丈夫です。ファンタジウムでは“９割”の方が初心者としてスタート。

最初は構え方・基礎から丁寧に教えてもらえるので、安心して始められます。

Q2: どのくらいの頻度で通えば効果が出ますか？

A: 週に１～２回のトレーニングを継続することで、効果を実感しやすくなります。

個人差はありますが、定期的に通うことで体力や筋力が向上し、ダイエット効果も高まります！

Q3: キックボクシングを始めるために必要なものは？

A: 動きやすいウェアのみ！

ファンタジウムではグローブやバンテージはジムで貸し出しており、また、ボクシングと違って裸足で行うため、荷物がかさばりがちなシューズは不要となります。

Q4: 食事制限は必要ですか？

A: 食事制限は必須ではありませんが、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。

低脂質高タンパクの食事や、適切な水分補給を意識することで、トレーニング効果がより高まります！

Q5: キックボクシング以外のトレーニングも必要ですか？

A: キックボクシングだけでも十分な全身運動ですが、ストレッチや筋トレを組み合わせることで、さらに効果的なトレーニングが可能です。

ファンタジウムでは、女性が理想とするスタイルを追求するため、バランスの取れたプログラムをご用意しております！

この夏、キックボクシングを始めて理想のボディを手に入れましょう。

女性専用のキックボクシングジムなら、安心してトレーニングに励むことができ、楽しく続けられること間違いなしです🤗!!

FANTASIUM（ファンタジウム横浜）は

ＪＲ 横浜駅西口 “徒歩１２分”
相鉄線 平沼橋駅 “徒歩３分”
京浜急行線 戸部駅 “徒歩１０分”

の３駅からアクセス可能♪

ジム内風景はこちら↓　↓

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDkyMTY5NTIwMzQ4MDEx?story_media_id=3242118150975574750_56941850794&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

『女性の美 × 健康 × 習慣』

ファンタジウム横浜のテーマは

『トレーナーと一緒に理想が目指せる、ワンランク上のフィットネス空間. 』

です！
ファンタジウム横浜の会員様がトレーニングに集中でき、なお且つ、より質の高い効果が得られるように、“音響”と“照明”の調節にこだわることで、没入感の高い暗闇の幻想空間を演出しております♪✨

毎日歯を磨くように、お風呂で身体を洗い流すように、毎日とは言わないですが、毎週の運動・健康促進の日課にでも、キックボクシングを通してファンタジウム横浜がなれたらと思います😌！

ファンタジウム横浜では運動未経験の方が“９割”以上！！

最初は誰しも
・恥ずかしい
・自信がない
・緊張する

という方が多いですが、構え方の１から丁寧にトレーナーがレクチャーするため、
未経験・運動初心者の方も安心してご参加いただけます🍀

是非、トライアルにて体感してみてください～☺️！

《入会キャンペーン実施中!!》

今なら入会時にかかる、

◆入会金　　　11,000円
◆事務手数料　 3,300円
↓↓
すべて “０円”!!

さらに・・・

トライアル（体験）後そのままのご入会で、

入会した翌月の会費が“まるまる０円”!!

結論！
入会時にかかる初期費用は“なし”🎉‼️

※入会キャンペーン適用にあたり１年の縛りが御座います。

《トライアル（体験）キャンペーン実施中》

今ならトライアル料金最大5,500円も→０円‼️‼️

《トライアル時の持ち物》

『ウェア、タオル、水分』の３点のみ🌟
もちろん、ウェアとタオルはレンタル（※有料）もあります！お水と炭酸水はファンタジウムでも販売しております✨

“続かなかったダイエット・運動不足の日々・ストレス発散！”を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！

【ダイエット！・ストレス発散！・運動不足解消！】

ファンタジウム横浜ならではの高揚感とオリジナルメニューを、
まずはトライアルよりご予約をお願いします😌
トライアル（体験）のご予約はお電話、もしくは下記ファンタジウム公式LINEからでもお申込み承っております🤗✨

ファンタジウム公式LINE追加はこちら⤵️⤵️
https://lin.ee/YFvSkbI

運動初心者・未経験者大歓迎！！

☆ファンタジウムの広い暗闇フィットネス空間を貸し切れる、“パーソナルコース”も有ります🥊✨

詳しくは・・・

WEBで検索の場合は
『ファンタジウム　キックボクシング』or『ファンタジウム　横浜』で検索♪
Googleマップ上で場所を検索する場合は
『ファンタジウム』と打つだけで出てきます！

『トレーナーと一緒に理想が目指せる、ワンランク上のフィットネス空間 . 』
横浜の女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）スタッフ一同心よりお待ちしております🤗🎶