【1分で分かる!!】キックボクシングが、一般のフィットネスジムに比べて続けやすい理由とは・・？✨

みなさんこんにちは！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです🫡‼️

今回は、キックボクシングがダイエットやストレス発散に効果的なトレーニング方法として注目を集めている理由について、メリットを交えて詳しくご紹介していきます🤗✨

１．脂肪燃焼と筋力トレーニング

キックボクシングは脂肪燃焼はもちろん、筋力を鍛え身体を引き締める効果もあります！

蹴りやパンチの動作によって、上半身や下半身など全身の筋肉を使います。
そのため、太りにくい身体作りに必要な筋肉が程よくつき、基礎代謝が上がり、休息中も脂肪を燃焼しやすくなります！

また、“ギュッと”引き締まった体型を作り上げることも可能です💪

２．カロリー消費量の増加

キックボクシングは有酸素運動の一つであり、全身の筋肉を使ってエネルギーを消費します！パンチやキックの連続的な動作により、高いカロリーを消費することができます。

たった１回のキックボクシングのトレーニングでも、数百から数千のカロリーを燃焼することができ、ダイエットにとって非常に効果的なのです😎！

３．ストレス解消とリラックス効果

キックボクシングはストレス発散にも効果的です！

激しい運動を行うことで、体内のエンドルフィンと呼ばれる幸福ホルモンが分泌され、リラックス効果をもたらしてくれます。
ストレスや不安を解消するだけでなく、心身ともにバランスを整えることもできます🍀

４．自己防衛技術の向上

キックボクシングは格闘技の要素も含んでいます。

正しい構え方や技術を学びながらトレーニングを行うことで、自己防衛能力も向上させることができます！
これにより、自己肯定感・自信の向上やストレスの軽減にもつながります✨

５．モチベーションの向上と社交的な側面

キックボクシングはグループでのトレーニングが一般的であり、他の参加者との交流が生まれます。仲間と一緒に目標に向かって頑張ることで、モチベーションが高まります！

また、トレーナーや仲間からのサポートや励ましで、継続しやすい！という声もいただきます🤗🌟
※もちろん、無理に交流する必要は御座いません！

結論・・・

キックボクシングはダイエットとストレス発散に効果的なトレーニング方法です！
カロリー消費の増加や脂肪燃焼効果、筋力トレーニング、ストレス発散とリラックス効果、自己肯定感・自信の向上など、多くのメリットがあります。さらに、社交的な側面もあり、モチベーションの向上にもつながる所も魅力的です。キックボクシングを通じて、健康的なダイエットと心身のバランスを取り戻しましょう✨

是非、トライアルで体感してみてください🥊！
“続かなかったダイエット・運動不足の日々・ストレス発散！”を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！

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〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野2-1-5 TC.com ２F
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FANTASIUM（ファンタジウム横浜）は

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の３駅からアクセス可能♪

ジム内風景はこちら↓　↓

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『女性の美 × 健康 × 習慣』

ファンタジウム横浜のテーマは

『トレーナーと一緒に理想が目指せる、ワンランク上のフィットネス空間. 』

です！
ファンタジウム横浜の会員様がトレーニングに集中でき、なお且つ、より質の高い効果が得られるように、“音響”と“照明”の調節にこだわることで、没入感の高い暗闇の幻想空間を演出しております♪✨

毎日歯を磨くように、お風呂で身体を洗い流すように、毎日とは言わないですが、毎週の運動・健康促進の日課にでも、キックボクシングを通してファンタジウム横浜がなれたらと思います😌！

ファンタジウム横浜では運動未経験の方が“９割”以上！！

最初は誰しも
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という方が多いですが、構え方の１から丁寧にトレーナーがレクチャーするため、
未経験・運動初心者の方も安心してご参加いただけます🍀

是非、トライアルにて体感してみてください～☺️！

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トライアルの方にはウェアとタオルをレンタルもしております。お水と炭酸水はファンタジウムでも販売しております✨

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