みなさんこんにちは～！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです(^^)/✨
皆さんは『ボクシング』と『キックボクシング』の違いについて説明できますでしょうか・・？
「ボクシング」と「キックボクシング」
名前を聞いた時に、あまり見たことのない方だと、
構えやルールの違いだったり、ダイエット効果の違いがよくわからない方もいるかもしれません・・・
また、プロボクシングジムやキックボクシングジムなど、横浜にはフィットネスジムもたくさんありどんなジムが自分にあっているのか分からない方も多くいると思います😮！
「パンチ」のみなのか足を使って「キック」をするのか・・・
ただそれだけに見えますが、パンチ主体のボクシングに比べ、キックボクシングは身体の使い方が違うので運動効果としては最大１．５倍も変わってきます！
今回はダイエット・フィットネス効果の目線で解説をしていきます😌‼️
キックボクシングとボクシングは確かにどちらにも共通したメリットがあり、ダイエット効果もあります🎶
ただ、同じ時間動いて、より効果的なダイエット（脂肪燃焼効果）と筋トレ＋身体の引き締めを求めるのであれば、ボクシングを経験した私からするとキックボクシングの方が効果的なのは間違いありません。
キックボクシングは、キックをするときに必然的に全身をひねる運動になるため、腰まわりやお尻の筋肉もほどよく鍛えられ、引き締め、脚痩せ、くびれなどのダイエット効果もあります✨
お腹周りは細くなったけど、お尻は思い通りにシェイプアップできなかった・・・という方にもピッタリの運動です🎶
また、キックボクシングは身体がブレないように体幹も鍛えられます！
体幹が鍛えられることで姿勢も綺麗になり、普段立っている時の見た目も美しく、女性らしい身体のボディメイクが期待できます🫡‼️
ただ、楽しくなきゃ運動は続かないですよね・・・
そんな方にオススメなのが、「暗闇フィットネス」です！
なぜ暗闇が人気なのか。その理由が、「暗闇」フィットネスは、スポットライトや照明などの演出を利用した空間の中で、クラブやパーティーのように音楽を楽しみながら、運動をすることができますし、人目を気にせず利用ができる等の利点があるためです🤗✨
今回はボクシングとキックボクシングでお話をしましたが、フィットネスの種類は多数あります。また、人によって楽しい感覚は違うと思いますので、自分が楽しいと思える環境かつ自分の目的に合わせた場所で健康づくりを行っていきましょう😌🎶
ダイエット以外にも、女性に嬉しい運動効果はたくさんあります★↓
・血行が良くなり必要な栄養素が全身にしっかり届く
・汗と一緒に体内の老廃物や毒素を出すことができる
・肌のターンオーバーを促進する
是非、トライアルで体感してみてください🥊！
続かなかったダイエット・運動不足の日々・キックボクシングを始めにくく感じていた頃！を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！
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トライアルの方にはウェアとタオルをレンタルもしております。お水と炭酸水はファンタジウムでも販売しております✨
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横浜の女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）スタッフ一同心よりお待ちしております🤗🎶