みなさんこんにちは～🤗
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです🌟
みなさんは日々の生活で、どれほどストレスを抱えられていますでしょうか？
ご自身のことをしっかり休ませてあげられてますでしょうか、、、？🌱
人々が生活していく上で、“ストレス”はつきものです。そんなストレス社会の昨今、みなさんの日々の生活に取り入れることをオススメするのが『フィットネス（運動）』習慣なんです✨🎶
【スポーツ運動がメンタルヘルスに与える効果 ３選】
①脳が活性化される
②気分転換ができる
③満足感や高揚感、達成感が得られる
まず、適度な運動をすることによって脳が活性化され、こころに安らぎをもたらすとされる『セロトニン』『エンドルフィン』が多く分泌されます。それによって、気分転換をすることができるのです😌🍀
セロトニン…精神を安定させる効果があり、精神安定剤に似た効果が期待される。
エンドルフィン…リラックス効果、免疫力向上など気分が良くなる効果が期待される。
また、運動をすることによって、全身の血液循環が座っている姿勢に比べて１５０％上昇し高揚感に満たされたり、運動を通して『これができるようになった!!』という成功体験を重ねることで満足感や達成感を得ることができます🌻
運動はストレスを解消するだけでなく、ストレスに強い身体づくりをすることができ、日常的にスポーツや運動を続けることで“セロトニン”や“エンドルフィン”が安定して供給され、ストレスや疲労解消に効果を発揮します😮!!
FANTASIUM（ファンタジウム）では、キックボクシング・キックボクササイズ・フィットネスを通して、ダイエットやストレス発散をしたい！という皆さんをスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます🤗✨
運動初心者や未経験の方でも、FANTASIUM（ファンタジウム）のトレーナーが基本動作を１つ１つ丁寧に指導・レクチャーするため、安心して通い続けていただけます🤗🍀
“メンタルヘルス”は外からは見えないため軽視されがちですが、心も身体も良好である状態が本当の『健康』なんです！！
是非、トライアルで体感してみてください🥊！
★ご家族や友人、職場の方ともトライアル参加、ご入会OK！
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続かなかったダイエット・運動不足の日々・キックボクシングを始めにくく感じていた頃！を是非、ファンタジウム横浜のトレーナーと一緒に解消していきましょう💪！！
お読みいただきありがとうございました✨！
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トレーナーと一緒に理想が目指せる、ワンランク上のフィットネス空間🌙✨
ファンタジウム横浜の会員さんなら誰でもパーソナルミット打ちが受けられる🥊💥
運動初心者大歓迎！トレーナーがメニューを提案するのでジムに来ても一人にはなりません！
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まずはお気軽にお問い合わせください♪
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〔営業時間〕
◆フリートレーニング（暗闇キックボクシング、パーソナルミット打ち）
火曜日：１７：００～２２：００
木曜日：１７：００～２２：００
金曜日：１７：００～２２：００
日・祝：１０：００～１４：００
※祝日は月曜日を除き、スタジオレッスン曜日でも10:00~14:00でフリートレーニングとなります。
◆スタジオレッスン（暗闇グループファイト、キックボクササイズ）
水曜日
１ターム目：１８：００～１８：４５
２ターム目：１９：３０～２０：１５
土曜日
１ターム目：１５：００～１５：４５
２ターム目：１６：３０～１７：１５
〔定休日〕
月曜日
〔電話番号〕
０５０－５３６４－８２３５
〔住所〕
〒２２０－００７３
神奈川県横浜市西区岡野２－１－５ ファンタジウム２F
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜
会長 yusuke