こんにちは！
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです✨
今回は、ファンタジウム横浜が誇る『2種類の曜日別トレーニング』についてご紹介します🥊
【曜日別に設けた2つのプログラムとは？】
まずは、私たちが提供する2つのトレーニングプログラムについて簡単にご紹介します。ファンタジウム横浜では、『暗闇キックボクシング』と『暗闇グループファイト』のトレーニングメニューを用意しています。それぞれ異なる目的やアプローチを持ったプログラムで、忙しい現代女性のライフスタイルやニーズに合わせてカスタマイズされています。
◆暗闇キックボクシング
火曜日：17:00~22:00
木曜日：17:00~22:00
金曜日：17:00~22:00
日／祝：10:00~14:00
暗闇キックボクシングdayでは、パーソナルミット打ちとサンドバッグで全身脂肪燃焼エクササイズに特化しています。
こちらのプログラムでは、キックボクシングの上達とともに全身（腕・上半身・お腹周り・下っ腹・おしり・太もも・脚など）引き締めや身体のコリ改善などを、ストレス発散しながら続けられます✨
このプログラムは、何か新しい趣味を始めたい方、ダイエットしたいけど中々続かない方、より多くのカロリーをストレス発散しながら消費したい方に特におすすめです！
また、姿勢改善や基礎代謝の向上にも効果的です。姿勢が良くなると、日常生活でも自信を持って歩けるようになりますし、基礎代謝が上がることで、リバウンドしにくい体質に変わることも期待できます。
ダイエットを目指す女性にとっては、体脂肪を燃焼しつつ、筋力をつけることで引き締まったボディを目指せる絶好のチャンスです🤗!!
運動初心者の方でも、トレーナーがメニューを先導して決めてくれたり、構え方から丁寧にレクチャーするため安心して通っていただけます！
◆暗闇グループファイト
水曜日
１ターム目：18:00~18:45
２ターム目：19:30~20:15
土曜日
１ターム目：15:00~15:45
２ターム目：16:30~17:15
※ホームページにも営業時間記載あり
暗闇グループファイトdayでは、軽快な音楽に合わせて動くため、全身の筋肉をまんべんなく使います！暗闇の幻想空間×アップリズムな音楽であっという間のトレーニング時間♪
リズム感に自信がない方も、暗闇の没入感効果で周りの目を気にせず自分のペースで取り組めるのも魅力です。
こちらのプログラムも、暗闇キックボクシングと同じ効果を得られながら、違った角度でキックボクシングを楽しんでいただけます😌！
まずは体力をつけたい方や、キックボクシングを新しい形で楽しみたい方、飽きやすい方には是非おすすめです✨
◆暗闇ピラティス
月に２回、水曜日と土曜日にて開催！
ファンタジウム横浜と、資格を持ったピラティス講師とのコラボイベントを毎月２～３回、水曜日と土曜日にて開催しております！
インナーマッスルや姿勢筋をじっくり鍛えることで、体の内側から美しくなれるエクササイズ💖
🌟マットピラティスの主な効果 5選！
1️⃣ 体幹強化で姿勢が美しくなる🧍♀️
→ 背骨・骨盤まわりを支える筋肉が鍛えられて、猫背・反り腰が改善！
→ 自然と“シュッとした立ち姿”に✨
2️⃣ 代謝アップで痩せやすい体に🔥
→ インナーマッスルを鍛えると、基礎代謝がUP！
→ 動かなくても“消費エネルギーの高い体”に✨
3️⃣ ぽっこりお腹の解消💥
→ 腹横筋（ふくおうきん）など、お腹の奥の筋肉を意識的に使うから、
→ 下腹が引き締まって“ペタンコお腹”に💃
4️⃣ 肩こり・腰痛の改善💆♀️
→ 正しい呼吸と姿勢改善で、体のバランスが整う！
→ 筋肉の緊張もほぐれて、慢性的なコリもスッキリ✨
5️⃣ ストレス解消＆集中力アップ🧠
→ ゆったりした呼吸に集中することで、自律神経も整う💗
→ 心もリフレッシュ！
【なぜ暗闇でのトレーニングが効果的なのか？】
ファンタジウム横浜が提供するトレーニングは、暗闇で行われることで、その効果を最大限に引き出しています。暗闇の中では、視覚的な情報が制限されるため、より自分自身の動きに集中できるのです。これにより、トレーニングの質が向上し、より短期間で結果が出やすくなります！
また、暗闇の環境はリラックス効果もあるため、ストレス発散にも最適です。忙しい毎日の中でストレスを感じている方や、リラックスしながらも効果的にトレーニングをしたい方に、ファンタジウム横浜の暗闇フィットネスはピッタリです🎉
【ファンタジウム横浜でトレーニングを始めるメリット】
ファンタジウム横浜では、単に身体を動かすだけでなく、心もリフレッシュできるトレーニング環境を提供しています！
暗闇の中で行うキックボクシングは、集中力を高め、ストレス発散効果も抜群です。さらに、トレーナー陣が一人ひとりに丁寧に指導するので、運動初心者でも安心して取り組めます。
また、特に女性にとって嬉しいのが、ダイエット効果や美しいボディラインの形成です。暗闇でのトレーニングは周囲の目を気にせず、自分のペースで取り組むことができるので、自己成長を感じながら楽しく続けられるのも大きな魅力です🥊！
【まとめ】
いかがでしたか？ファンタジウム横浜の『2種類の曜日別トレーニング』は、それぞれの目標やライフスタイルに合わせて選べる効果的なプログラムです🌟
また、今月より新しく始まった『暗闇ピラティス』で、ファンタジウム横浜であらゆるトレーニングが可能となり、ダイエットやボディメイク、フィットネスライフを最大限楽しみながら目標へと最短距離で近づけるのも特徴です🍀
是非一度、ファンタジウム横浜にお越しになり、暗闇キックボクシングの魅力を体感してください。あなたの充実したフィットネスライフを、私たちが全力でサポートします！
今ならトライアル（体験）料金無料のキャンペーン実施中✨
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野2-1-5 TC.com ２F
📞050-5364-8235
お気軽にお問い合わせください🤗✨
FANTASIUM（ファンタジウム横浜）は
ＪＲ 横浜駅西口 “徒歩１０分”
相鉄線 平沼橋駅 “徒歩３分”
京浜急行線 戸部駅 “徒歩７分”
の３駅からアクセス可能♪
ジム内風景はこちら↓ ↓
『女性の美 × 健康 × 習慣』
ファンタジウム横浜のテーマは
『トレーナーと一緒に理想が目指せる、ワンランク上のフィットネス空間. 』
です！
ファンタジウム横浜の会員様がトレーニングに集中でき、なお且つ、より質の高い効果が得られるように、“音響”と“照明”の調節にこだわることで、没入感の高い暗闇の幻想空間を演出しております♪✨
毎日歯を磨くように、お風呂で身体を洗い流すように、毎日とは言わないですが、毎週の運動・健康促進の日課にでも、キックボクシングを通してファンタジウム横浜がなれたらと思います😌！
ファンタジウム横浜では運動未経験の方が“９割”以上！！
最初は誰しも
・恥ずかしい
・自信がない
・緊張する
という方が多いですが、構え方の１から丁寧にトレーナーがレクチャーするため、
未経験・運動初心者の方も安心してご参加いただけます🍀
是非、トライアルにて体感してみてください～☺️！
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今ならトライアル（体験）料金 2,200円 が→“０円”‼️
迷っていた、なかなか踏み出せなかった一歩を踏み出すチャンス✨
さらに、入会時にかかる初期費用（計14,300円）に加え、
トライアル後その場でのご入会で、
初期費用14,300円 ＋ 入会した翌月の会費分
→まるっと“０円”‼️
結論、入会時にかかる初期費用
＆会費１か月分無料 になるのは今だけ！！
トレーナーと一緒に理想が目指せる、ワンランク上のフィットネス空間🌙✨
ファンタジウム横浜の会員さんなら誰でもパーソナルミット打ちが受けられる🥊💥
運動初心者大歓迎！トレーナーがメニューを提案するのでジムに来ても一人にはなりません！
お電話やメール、公式LINEでも！
まずはお気軽にお問い合わせください♪
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〔営業時間〕
◆フリートレーニング（暗闇キックボクシング、パーソナルミット打ち）
火曜日：１７：００～２２：００
木曜日：１７：００～２２：００
金曜日：１７：００～２２：００
日・祝：１０：００～１４：００
※祝日は月曜日を除き、スタジオレッスン曜日でも10:00~14:00でフリートレーニングとなります。
◆スタジオレッスン（暗闇グループファイト、キックボクササイズ）
水曜日
１ターム目：１８：００～１８：４５
２ターム目：１９：３０～２０：１５
土曜日
１ターム目：１５：００～１５：４５
２ターム目：１６：３０～１７：１５
〔定休日〕
月曜日
〔電話番号〕
０５０－５３６４－８２３５
〔住所〕
〒２２０－００７３
神奈川県横浜市西区岡野２－１－５ ファンタジウム２F
女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム
ファンタジウム横浜
会長 yusuke