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皆さんこんにちは！ 女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです😄 寒い季節やエアコンの効いた室内にいると、つい肌の乾燥が気になること、ありませんか？ 特… 続きを読む 【美容関連】乾燥する季節、、お肌を潤してくれる食べ物は“コレ”!!

皆さんこんにちは！ 女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、ファンタジウム横浜会長のyusukeです！ 「ジムってなんだかハードルが高い…」 「運動初心者だけど、楽しく続けられる方法はないかな？」 そんなあなたに… 続きを読む 【秘訣】暗闇グループファイトでストレス発散しながらカロリーを大量に消費せよ!!!🔥

皆さんこんにちは！ 女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです！ デスクワークをしていると、ついつい運動不足になりがちですよね💻。 さらに、長時間同じ姿… 続きを読む 【デスクワークの方へ】姿勢改善＆運動不足な毎日にお困りの方は、是非キックボクシングを体験されてみてください🥊!!

皆さんこんにちは！ 女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、ファンタジウム横浜のyusukeです☺️ 年末年始、たくさん食べすぎてしまった方も多いのではないでしょうか？？ そこで最近改めてジムで聞くワード『ダイエ… 続きを読む 【９割の人が知らない】それ危険！ダイエット＝体重を落とすと思ってない,,,？

皆さんこんにちは！ 女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、ファンタジウム横浜会長のyusukeです😄 今回は、 ◆ダイエット中の食事がなかなかうまくいかない方◆つい食べ過ぎてしまう方◆ランチに何を食べればいいか… 続きを読む 【ダイエット中でもOK!!】コンビニで買える低脂質＆高たんぱくランチ特集✨

みなさんこんにちは！女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジムFANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです🤗！ 皆さんは、ご自身の美容のために日々なにか努力されていますでしょうか、、？スキンケアやサ… 続きを読む 【美容の豆知識】知ってた？キックボクシングには身体を内側から“キレイ”にしてくれるフィットネス効果があるんです🥊!!

皆さんこんにちは！ 女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです！ 今回は、運動後に最適な“ダイエット”に効果的で、たんぱく質たっぷりのおかずを7つご紹介… 続きを読む 【レシピ】運動後に何を食べればいいの？３００人近くのダイエット・ボディメイクに携わる会長が運動後におすすめのレシピ“７選”を公開✨

こんにちは！ 女性専用キックボクシング＆暗闇フィットネスジム、FANTASIUM（ファンタジウム横浜）会長のyusukeです！ 今朝、プロテイン摂取に関する面白いニュースがやっていました。 ◆１日あたり成人が摂取するべき… 続きを読む 【話題】突然ですが、なぜあなたはプロテインを飲んでいますか？